Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Śirṣāsana A: Kopfstand 29.07.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Kopfstand” ist eine der bekanntesten Haltungen des Yoga. Der ganze Körper wächst senkrecht nach oben, die Hände am Hin
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Utplutiḥ: Das intensive Schweben 08.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick “Das intensive Schweben” ist keine Haltung im eigentlichen Sinne. Vielmehr ist es ein, über die Kraft der Arme ange
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Śavāsana: Entspannung 08.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Zur “Entspannung” am Ende der Praxis legt sich der*die Übende rücklings auf den Boden. Die Füße sind etwa hüftbreit auseinand
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Śirṣāsana C: Kopfstand 11.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der dritten Variante ist der “Kopfstand” weniger eine Haltung, als vielmehr eine Bewegung. Der*die Übende hebt und senkt
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Baddha Padmāsana: Gebundener Lotus 18.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Im “Gebundenen Lotus” greifen, ausgehend vom Lotussitz, die Hände mit hinter dem Rücken überkreuzten Armen zu den
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Padmāsana: Lotus 08.09.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Lotus” ist die wohl bekannteste und charakteristische Haltung des Yoga. Beide Füße liegen auf den Oberschenkeln der Gegenseite
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Śirṣāsana B: Kopfstand 05.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die zweite Variante des “Kopfstandes” baut auf der ersten auf. Der*die Übende hält die Beine horizontal. Weiter bilden die
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Yoga Mudrāsana: Yogasiegel 28.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Das “Yogasiegel” ist eine Vorbeuge im Lotussitz. Die Hände fassen mit hinter dem Rücken überkreuzten Armen zu den großen
